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問答題試述消除疲勞的方法。

1.問答題消除疲勞的方法和途徑有哪些？

2.問答題自我身體檢查包括哪些內(nèi)容？

①主觀感覺：自我感覺、鍛煉后的睡眠狀況、飲食狀態(tài)等。
②客觀檢查：鍛煉者的脈搏、體重。

3.問答題健身鍛煉衛(wèi)生的原則包括哪些？

①循序漸進原則；
②系統(tǒng)性原則；
③全面性原則；
④區(qū)別對待原則。

4.問答題體育活動的禁忌癥有哪些？

①引起發(fā)熱的各種急性病癥；
②各種內(nèi)臟疾病的急性階段；
③有出血傾向的各種疾病；
④惡性腫瘤發(fā)生轉移后；
⑤慢性疾??；
⑥其他。

5.單項選擇題下面哪組不是體育活動的禁忌證（）。

A.體溫升高的急性疾病，如感冒、喉炎等
B.各種內(nèi)臟疾病（如心、肺、腎、肝、胃、腸等）的急性期
C.有出血傾向的疾病。如肺結核屢次咯血、傷后不久有出血危險、消化道出血不久等
D.月經(jīng)期