（）富含姜黃素，是姜黃素的主要食物來源。

富含γ-氨基丁酸的食品有：山藥、番茄、馬鈴薯、南瓜、（）

食材切成（）放置時，營養(yǎng)素通過刀的切口與空氣中的氧接觸的機(jī)會增多，氧化而破壞的程度也增高。

鰣魚由于魚肉本身水分含量較高，采用（）的烹調(diào)方法，保持了魚肉中的水分，使魚肉肉質(zhì)保持細(xì)嫩，便于消化、吸收。

在谷物的種皮和胚芽中，集中存在（）

米類（）營養(yǎng)素的損失就越多。

蛋白質(zhì)尤其是動物性蛋白攝入過多，對人體的害處有（）

水果中因含有多種有機(jī)酸而具有酸味，有機(jī)酸中（）含量較多。

大豆中的抗?fàn)I養(yǎng)因子如（）會使人體產(chǎn)生不適。

（）均可減少礦物質(zhì)的損失。