判斷題“健身氣功·易筋經(jīng)”格調(diào)古樸,蘊涵新意,動作舒展,抻筋拔骨,剛?cè)嵯酀?
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1.多項選擇題“猿戲”的功理作用有()。
A.團身擠壓,改善循環(huán)功能
B.猿勾快速,增強靈敏性
C.提踵直立,提高平衡能力
D.動作多變,提高協(xié)調(diào)能力
2.多項選擇題“熊戲”的易犯是()。
A.兩掌運行時,拳眼未相對
B.腰腹運行未走立圓
C.熊晃時兩臂擺動超過胸部
D.膝部伸直或彎屈過分
3.多項選擇題“鹿戲”的功理作用有()。
A.增強腰部力量
B.疏通督脈經(jīng)氣
C.提高脊柱柔韌性
D.增強上肢力量
4.多項選擇題起勢調(diào)息功理與作用有()。
A.寧心安神
B.誘導入靜
C.吐故納新
D.排除雜念
5.多項選擇題健身氣功的“三調(diào)”是指()。
A.調(diào)氣
B.調(diào)心
C.調(diào)息
D.調(diào)身
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“健身氣功·易筋經(jīng)”一個有8式動作。
題型:判斷題
“猿戲”的功理作用有()。
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起勢調(diào)息功理與作用有()。
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健身氣功八段錦預備勢動作要點:頭正頸直,下頦微收,舌抵上腭,沉肩墜肘,含胸收腹,松垮斂臀,呼吸徐緩,氣沉丹田。
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太極拳緩慢柔和,運動量小,適合中老年人練習,不適合年輕人鍛煉。
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“兩手托天理三焦”兩手上托時兩眼始終要平視前方。
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太極八法是指太極拳的八大基本技法:即掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠,稱謂為太極八法。
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關(guān)于“左右開弓似射雕”下列說法的是()。
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對太極八法中的掤、捋、擠、按理解正確的是()。
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古代導引、按蹺主要為哪一家的養(yǎng)生方法?()
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