以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補充（）？

進行坐姿推肩時，肩部受傷的風(fēng)險因素包括（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復(fù)（）？

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?？

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？

健美運動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。