健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過(guò)度的表現(xiàn)不包括（）。

健美運(yùn)動(dòng)員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉臀中?。ǎ?？

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉胸小?。ǎ?？

進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時(shí)，手臂應(yīng)（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)可能是（）。

以下哪種動(dòng)作主要鍛煉前臂肌群（）？

健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點(diǎn)是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。

以下哪種補(bǔ)劑有助于促進(jìn)睡眠和恢復(fù)（）？