健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

健美運動員在減脂期，應（）。

健美運動員在備賽期間，應避免（）。

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

健美運動員在賽前控制飲食時，應特別注意（）。

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？

健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。