以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補充（）？

健美運動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊肌（）？

健美運動員在非賽季，應(yīng)注重（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。

健美運動員在賽前控制飲食時，應(yīng)特別注意（）。