單項(xiàng)選擇題如果有伙伴一起鍛煉，組與組之間的間歇，正好是兩個(gè)人交換鍛煉動作的（）。
A.時(shí)節(jié)
B.時(shí)間
C.時(shí)候
D.時(shí)常
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1.單項(xiàng)選擇題在健美鍛煉中，（）是指鍛煉的組數(shù)，即每個(gè)部位肌肉群鍛煉的組數(shù)與一次鍛煉的總組數(shù)。
A.運(yùn)動量
B.運(yùn)動強(qiáng)度
C.運(yùn)動員
D.運(yùn)動時(shí)
2.單項(xiàng)選擇題有氧運(yùn)動雖然是一種有效的脂肪消耗辦法，但長時(shí)間的有氧鍛煉消耗的不僅僅是（），而且還包括肌肉。
A.速度
B.肌肉
C.胭脂
D.脂肪
3.單項(xiàng)選擇題有氧鍛煉的（）和運(yùn)動強(qiáng)度，除了要求達(dá)到規(guī)定的次數(shù)、頻率和速度外，一般取決于時(shí)間的長短。
A.運(yùn)動員
B.運(yùn)動量
C.運(yùn)動時(shí)
4.單項(xiàng)選擇題有氧鍛煉已廣泛被作為增強(qiáng)體質(zhì)、（）、減縮體內(nèi)多余脂肪和增強(qiáng)心血管系統(tǒng)機(jī)能以及促進(jìn)腦功能的鍛煉方法。
A.長命百歲
B.提高力量
C.健身增重
D.健身減肥
5.單項(xiàng)選擇題健身健美鍛煉中把力量鍛煉與（）有機(jī)地結(jié)合起來，可以有效地提高心肺功能，減縮皮下脂肪，保持肌肉體積和增加肌肉線條。
A.減少鍛煉
B.加強(qiáng)鍛煉
C.無氧鍛煉
D.有氧鍛煉
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進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時(shí)，手臂應(yīng)（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時(shí)間較長可能是（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？
題型：單項(xiàng)選擇題
健美運(yùn)動員在非賽季，應(yīng)注重（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？
題型：單項(xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉適應(yīng)訓(xùn)練刺激的表現(xiàn)是（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補(bǔ)充（）？
題型：單項(xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點(diǎn)是（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
進(jìn)行啞鈴前平舉時(shí)，應(yīng)該（）。
題型：單項(xiàng)選擇題
進(jìn)行硬拉時(shí)，正確的脊柱姿勢是（）。
題型：單項(xiàng)選擇題