健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

健美訓練中，訓練過度的表現(xiàn)不包括（）。

健美訓練中，影響肌肉恢復速度的因素不包括（）。

健美訓練中，“頂峰收縮”的作用是（）。

健美運動員在減脂期，應（）。

健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應（）。

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收肌（）？