爬山和上樓屬于承重運(yùn)動(dòng)，跳繩屬于非承重運(yùn)動(dòng)。

水中漫步屬非承重運(yùn)動(dòng)。

查表45～49歲男子危險(xiǎn)分?jǐn)?shù)轉(zhuǎn)換表，填寫健康危險(xiǎn)因素評(píng)價(jià)表，計(jì)算組合危險(xiǎn)分?jǐn)?shù)和存在死亡危險(xiǎn)。

游泳前應(yīng)先澆點(diǎn)水在身上，適應(yīng)水溫后再下水，以避免突然受冷產(chǎn)生痙攣。

冰雪運(yùn)動(dòng)包括滑冰、滑雪和冰球等。

健身跑一般采用2～3步一呼，2～3步一吸的呼吸方法。

老年人最好不要選擇節(jié)奏太快、旋轉(zhuǎn)過多的舞步。

游泳時(shí)水溫一般在20～26℃。

從實(shí)際年齡、評(píng)價(jià)年齡和增長(zhǎng)年齡三者關(guān)系的角度，闡明此風(fēng)險(xiǎn)類型的特點(diǎn)。

根據(jù)上表中計(jì)算出的死亡危險(xiǎn)總計(jì)，查教材預(yù)期死亡率與年齡間函數(shù)關(guān)系，計(jì)算評(píng)價(jià)年齡。