判斷題踝關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷后24－48小時(shí)內(nèi)應(yīng)暫時(shí)停止運(yùn)動(dòng)。
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在運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和方案調(diào)整中，首要的原則是（）
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缺乏運(yùn)動(dòng)適應(yīng)性的主要原因是（）
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上肢訓(xùn)練中俯臥撐訓(xùn)練的正確動(dòng)作是（）
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膝十字韌帶損傷病情嚴(yán)重者大概要（）周能恢復(fù)。
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以下哪種訓(xùn)練方法可以幫助避免過度訓(xùn)練（）
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