單項(xiàng)選擇題體能鍛煉的原理不包括下列哪項(xiàng)？（）

A、超量恢復(fù)
B、適宜性
C、有氧代謝


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1.單項(xiàng)選擇題提高鉛球運(yùn)動(dòng)員投擲時(shí)出手速度，就可以提高速度素質(zhì)中的（）

A、反應(yīng)速度
B、動(dòng)作速度
C、位移速度

2.單項(xiàng)選擇題提高運(yùn)動(dòng)員的腹肌力量最好進(jìn)行（）

A、仰臥起坐
B、俯臥飛鳥(niǎo)
C、仰臥推舉

3.單項(xiàng)選擇題快步走一般以按每分鐘（）步左右的速度來(lái)進(jìn)行鍛煉。

A、90~120
B、120~140
C、140~160

4.單項(xiàng)選擇題駝背現(xiàn)象是（）較差所至。

A、腹肌力量
B、背肌力量
C、胸肌力量

5.單項(xiàng)選擇題“十字變向跑”主要是提高運(yùn)動(dòng)員（）

A、平衡性
B、靈敏性
C、協(xié)調(diào)性