單項(xiàng)選擇題引起運(yùn)動(dòng)時(shí)頭昏、頭暈或頭痛的原因大致有缺乏運(yùn)動(dòng),()或者由由一些疾病引起,如患慢性鼻炎、鼻竇炎,內(nèi)耳疾病、貧血、高血壓的人在運(yùn)動(dòng)時(shí)可出現(xiàn)頭昏、頭暈或頭痛。
A、體內(nèi)熱量充足
B、體內(nèi)熱量不足
C、吃的太飽
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1.單項(xiàng)選擇題在運(yùn)動(dòng)早期,其原因多為準(zhǔn)備活動(dòng)不足,開(kāi)始速度過(guò)快,內(nèi)臟器官活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)器官不相適應(yīng),血液大量淤積在腹腔、肝和脾,發(fā)生()淤血性腫脹,產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)中腹痛。
A、肝,脾
B、心臟
C、闌尾
2.單項(xiàng)選擇題肌肉酸痛是發(fā)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的一種生理現(xiàn)象,一般經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒑驼{(diào)整,幾天后就會(huì)(),不要誤認(rèn)為是一種病態(tài),更不要因?yàn)槌霈F(xiàn)肌肉酸痛就中斷鍛煉,只要經(jīng)常堅(jiān)持鍛煉,并保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量就不會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。
A、吃藥后緩解
B、加重
C、自動(dòng)消失
3.單項(xiàng)選擇題根據(jù)運(yùn)動(dòng)后肌肉酸涌出現(xiàn)的時(shí)間,可分為即刻痛和延遲痛。即刻痛是指運(yùn)動(dòng)后很快就能感到的肌肉酸痛,一般可以很快自行消失。延遲痛是指運(yùn)動(dòng)后8—24小時(shí)產(chǎn)生的肌肉酸痛,可持續(xù)()天,甚至更長(zhǎng)時(shí)間。
A、一天
B、半天
C、二三天
4.單項(xiàng)選擇題在長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)中,特別是在夏天,及時(shí)補(bǔ)充水分是十分重要的。補(bǔ)充水分的方法最好是(),運(yùn)動(dòng)中每t5—20分鐘飲水150毫升。這樣既可及時(shí)保持體內(nèi)水的平衡,又不增加心臟和胃的負(fù)擔(dān)。
A、喝飽為止
B、少量多次
C、不喝水最好
5.單項(xiàng)選擇題人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)不僅消耗大量熱能,同時(shí)也失去大量水分。機(jī)體內(nèi)水分的減少,會(huì)影響正常的生理機(jī)能和工作能力。當(dāng)失水量占體重的()時(shí),可使肌肉工作能力下降。
A、4%—6%
B、10%—15%
C、20%—30%
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