問答題運用健身器械進行練習(xí)的主要目的、作用與意義是什么?
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1.問答題體育健身器械主要分哪幾類?
2.問答題何為健身器械?
3.單項選擇題以減肥為主要鍛煉目的的器械健身練習(xí),大、小肌肉群每組次數(shù)分別在25~30次和30~40次。除此之外,每次必須增加至少()的有氧運動練習(xí)。
A.10分鐘
B.15分鐘
C.20分鐘
D.30分鐘
4.單項選擇題對于進行有氧健身器械的鍛煉,可每天堅持,時間保持在()分鐘以上即可
A.15
B.20
C.25
D.30
5.單項選擇題進行健身器械練習(xí),一般以每周鍛煉()或隔天訓(xùn)練為好
A.1~2天
B.2~3天
C.3~4天
D.4~5天
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