單項選擇題健美訓練，為保證某些肌肉群得到超負荷刺激強度，同時保證某些肌肉群得到充分休息而實現超補償。依椐人體生理承受負荷的原理，每次訓練課并不能把全身都鍛煉到位。這就必須采用（）法。
A.分化訓練
B.分部位訓練
C.分組訓練
D.常規(guī)訓練
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1.單項選擇題健美訓練課程編排的核心是（）
A.分化訓練
B.分部位訓練
C.分組訓練
D.常規(guī)訓練
2.單項選擇題依椐先衰原理發(fā)達三角肌。選擇的訓練方法就是（）
A.先“前平舉”，后“側平舉”
B.先“側平舉”，后“前平舉”
C.先“頸后上推”，后“側平舉”
D.先“側平舉”，后“頸后上推”
3.單項選擇題從下列常見動作中，找出其中的一個孤立動作（）
A.平臥推
B.高立抓
C.頸后臂屈伸
D.負重深蹲
4.單項選擇題從下列常見動作中，找出其中的一個基本動作（）
A.啞鈴飛鳥
B.高立抓
C.（屈腿）收腹舉腿
D.托臂彎舉>