單項選擇題小天鵝、泳式、天鵝式、都是針對（）的訓練。
A.下交叉綜合癥訓練
B.上交叉綜合癥
C.背部肌群
D.以上都對
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1.單項選擇題小天鵝這個動作主要有什么好處？（）
A.胸椎屈曲
B.胸椎側屈
C.胸椎旋轉
D.胸椎伸展
2.單項選擇題小天鵝動作中主要加強哪些肌肉？（）
A.腹肌
B.背伸肌
C.臀大肌
D.內收肌
3.單項選擇題小天鵝變化動作退階動作是（）
A.天鵝式
B.四肢游泳
C.基本背伸展
D.天鵝寶寶
4.單項選擇題“小天鵝”的動作，哪里發(fā)力會更多？（）
A.胸椎段豎脊肌
B.頸伸肌群
C.臀部
D.腰椎段豎脊肌
5.單項選擇題脊柱伸展動作中，對于腰部過于酸脹的可能原因說法錯誤的是（）
A.抬起幅度過高脊柱且沒有做延展
B.屬于正常
C.腹部臀部沒收，完全放松
D.胸椎伸展不足，腰椎伸展過多