A.練習脊柱的柔韌性B.練習脊柱失狀面的功能C.可以練習到腹部核心的控制能力D.針對脊柱旋轉的訓練
A.臀線中點B.髂嵴最高點C.鎖骨高低D.耳垂
A.骨盆的靈活性B.柔韌脊柱C.肩帶穩(wěn)定性D.能夠非常好的緩解下背痛