健美運(yùn)動(dòng)考試章節(jié)練習(xí)(2019.05.07)

來源：考試資料網(wǎng)

1.判斷題形體訓(xùn)練主要是以芭蕾把桿的基本訓(xùn)練為基礎(chǔ)，通過練習(xí)可以使人體全身的骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)均勻稱和諧的發(fā)展。

2.填空題健美男子個(gè)人競(jìng)賽評(píng)分依據(jù)：（）：身體各部位肌群發(fā)達(dá)，有圍度，線條清晰；（）：身體各部位骨骼、肌群比例勻稱、協(xié)調(diào)；造型：動(dòng)作規(guī)范，有感染力；膚色：皮膚健康，色澤和諧。

參考答案：肌肉；勻稱

3.問答題試述體形雕塑的原則與技巧。

參考答案：（1）全面（身體）訓(xùn)練與專門（體型雕塑）訓(xùn)練相結(jié)合。
（2）全身（整體）訓(xùn)練與局部（體型雕塑的某部位）訓(xùn)練相結(jié)...

4.判斷題發(fā)展小腿肌肉的有效練習(xí)是負(fù)重提踵

5.判斷題正確的保護(hù)幫助可增強(qiáng)練習(xí)者鍛煉的信心，排除受傷的危險(xiǎn)，提高鍛煉效果。

6.判斷題形體美就是人的曲線美。

7.判斷題犁式能消除胃部的氣脹疼痛，有助于糾正月經(jīng)失調(diào)。

8.判斷題競(jìng)技健美操難度動(dòng)作的發(fā)展，一定要考慮一個(gè)“新”字。

9.填空題（）是指體內(nèi)非脂肪組織的重量。

10.判斷題人體的75%是水，水參與全身的新陳代謝，如飲水可使微血管保持清潔、暢通。