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生完寶寶要42天以后才能進行產(chǎn)后康復訓練。（ ）
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正確的腹式呼吸，呼氣時，腹橫肌向內(nèi)、膈肌、盆底肌向上。
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筋膜在冷敷的情況下會發(fā)熱，這時治療效果最好。（）
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恥骨聯(lián)合之間有個天然的空隙，大概在4-6mm之間，一般不超過10mm。
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筋膜在比較淺層的位置，含有神經(jīng)和豐富的感受器。
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膈肌與腹肌同時收縮，則能增加腹壓，協(xié)助排便、嘔吐、咳嗽、噴嚏及分娩等活動。
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產(chǎn)后康復好了，后面還是要注意養(yǎng)成良好的習慣，否則容易舊病復發(fā)。
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腹式呼吸是呼氣的時候鼓肚子，吸氣的時候癟肚子。
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綁腰凳時最好是放在骨盆上而不是腰上。
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即使產(chǎn)后十年的媽媽也可以進行產(chǎn)后康復
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產(chǎn)后半年內(nèi)是產(chǎn)后康復的最佳時間，所以寶媽產(chǎn)后要盡快進行產(chǎn)后康復。
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