健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

健美訓練中，肌肉充血的主要原因是（）。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

健美運動員在備賽期間，應避免（）。

健美運動員在賽后，應（）。

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？

健美訓練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?/p>