進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應（）。

健美運動員在賽前控制飲食時，應特別注意（）。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

進行啞鈴前平舉時，應該（）。

以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充（）？

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?？

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復速度（）？

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

健美運動員在非賽季，應注重（）。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？