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問答題如何盡快消除運動性疲勞？

（1）運動后休息：
①靜止性休息；
②積極性休息。
（2）合理的營養(yǎng)。
（3）物理手段：
①按摩；
②牽拉；
③水療。
（4）中醫(yī)手段。

1.問答題簡述運動性疲勞生理指標測定法。

2.判斷題血尿素是檢測運動負荷大小的常用指標。（）

3.判斷題靜止性休息的最佳方式是坐著不動看書或看電視。（）

4.判斷題運動后做積極性休息的活動時，動作應盡量緩和放松，強度不可過大。（）

5.判斷題劇烈運動后，心率的恢復速度和其他生理指標相同。（）