壓力管理的目的就是要達(dá)到應(yīng)對壓力，有效地掌握與運(yùn)用應(yīng)對壓力的方法與能力。壓力管理主要包括（）和（）兩個方面。

說明李佳小朋友的典型表現(xiàn)和治療原則。

壓力本身沒有好壞之分：如果一個刺激能促使個體更有效地完成認(rèn)知和行為任務(wù)，就屬于（）；如果刺激事件引起的生理、心理和行為變化的結(jié)果是不利于身心健康，就是（）

李佳小朋友屬于哪類心理問題？簡要分析病因。

引發(fā)不良情緒的非理性觀念可以概括為（）、（）、糟糕至極這三大特征。

簡述人體健康的評定標(biāo)準(zhǔn)。

戰(zhàn)斗——逃避反應(yīng)

恐怖癥

睡眠障礙屬于（）障礙、學(xué)校恐怖癥屬于（）障礙。

如何區(qū)別合理觀念和不合理觀念？