單項選擇題腹外斜肌、腹內斜肌的常見練習方法：負重體側屈，負重轉體，側臥舉腿，單（雙）屈膝仰臥轉體起坐，斜板仰臥轉體起坐，跪膝重錘側收腹下拉，（）。
A.轉盤
B.彎舉
C.半蹲
D.臥推
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1.單項選擇題仰臥舉腿功效：發(fā)展（）和腿部肌肉力量，鍛煉下腹部肌群和大腿上部肌群。
A.肩部
B.腹部
C.背部
2.單項選擇題仰臥起坐功效：發(fā)展（）肌肉力量，鍛煉上腹部肌群。
A.肩部
B.背部
C.腿部
D.腹部
3.單項選擇題股二頭肌的常見練習方法：俯臥（）、站立單腿彎舉。
A.深蹲
B.腿彎舉
C.半蹲
D.臥推
4.單項選擇題半蹲功效：發(fā)展（）肌肉力量，鍛煉大腿股四頭肌和臀大肌群。
A.肩部
B.腹部
C.腿部
D.背部
5.單項選擇題深蹲功效：發(fā)展（）肌肉力量，鍛煉大腿股四頭肌群和臀大肌群。
A.腿部
B.腹部
C.肩部
D.背部