在校學生的運動頻度，在力量練習中符合采用中等強度的情況每周至少應鍛煉（）次。

（）可以明顯提高肺活量。

要提高立定跳遠成績，特別需要提高（）關節(jié)的協(xié)調(diào)用力以及爆發(fā)用力的能力。

下列方法不屬于檢測肌力的是（）

在運動過程中呼吸肌痙攣引起的疼痛是哪一種（）

柔軟度降低會帶來哪些負面影響（）

決定柔韌素質高低的要素的是（）

體質與健康都是通過（）等指標衡量的，兩者是緊密聯(lián)系、不可分割的。

運動鍛煉后整理活動有哪些方式（）

體適能鍛煉原則中，專門性原則的應用能夠帶來什么積極影響（）