進行啞鈴側平舉時，手臂應（）。

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？

健美訓練中，肌肉適應訓練刺激的表現(xiàn)是（）。

進行啞鈴肩推訓練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

進行啞鈴前平舉時，應該（）。

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收肌（）？

健美訓練中，“漸降組”訓練法的優(yōu)點是（）。

以下哪種食物在健美訓練后應盡快補充（）？

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。