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判斷題體育鍛煉是指人們運(yùn)用各種身體練習(xí)方法，并結(jié)合自然力和衛(wèi)生因素以發(fā)展身體、增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、陶冶情操、豐富文化生活為目的的身體活動。

1.判斷題柔韌素質(zhì)與健康的關(guān)系極為密切，當(dāng)人們?nèi)狈w育鍛煉，體質(zhì)下降時(shí)，很多都是從柔韌素質(zhì)的下降開始的。

2.判斷題健身者的鍛煉負(fù)荷不是越大越好，如果負(fù)荷過大，超過了有機(jī)體的負(fù)荷極限，反而會損傷身體。

3.判斷題強(qiáng)烈運(yùn)動的刺激可以促使人腦處于良性興奮狀態(tài)，有利于工作和學(xué)習(xí)。

4.判斷題體能鍛煉之所以能增強(qiáng)體質(zhì)，主要就是依靠控制和改善人體的能量代謝過程來進(jìn)行的。

5.判斷題堅(jiān)持體育鍛煉，能同時(shí)收到“健身、健心、健美”的效果。