單項選擇題以下哪項是比較好的加餐是食物（）

A.1斤香蕉
B.一個小饅頭
C.一捧葡萄干
D.一根青瓜


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1.單項選擇題如果遭遇以下哪種情況，不能放開讓自己大吃一頓（）

A.已經延長鍛煉時間30分鐘
B.嚴格執(zhí)行平臺期餐單少于5天
C.更換過強度更大的運動項目
D.在嚴格執(zhí)行食譜能量的基礎上更換了食物種類

2.單項選擇題以下哪種食物的食物熱效應最大（）

A.堅果
B.魚肉
C.蘋果
D.饅頭

3.單項選擇題以下哪種產品有助于突破平臺期（）

A.養(yǎng)延天韻
B.復合果蔬飲品
C.左旋肉堿茶多酚膠囊
D.漢林清脂膠囊

4.單項選擇題以下哪個方法不能提高基礎代謝率（）

A.加大運動強度
B.延長運動時間
C.熬夜
D.更換運動方式

5.單項選擇題打破平臺期的4個關鍵，描述不正確的是（）

A.提高基礎代謝率
B.提高運動能量消耗
C.提高食物熱效應
D.增加食譜能量