一般資料：求助者，女性，22歲，未婚，大專學(xué)生。
下面是心理咨詢師與求助者的一段咨詢談話：
求助者：我從初二開始，只要與男同學(xué)的眼光相遇，就會(huì)臉紅，害怕與男同學(xué)講話，根本沒有男性朋友，現(xiàn)在就要畢業(yè)了，一想到走向社會(huì)肯定得接觸異性，就害怕得不行。我自己知道不該怕見異性，但就是無法擺脫……
心理咨詢師：可以啦，你的情況我了解了，咱們來商量咨詢方案吧，關(guān)于恐懼你準(zhǔn)備怎樣處理？
求助者：我想克服對(duì)男人的恐懼。
心理咨詢師：如果你目前對(duì)男人的恐懼程度是100%，經(jīng)過咨詢，你想使這種恐懼降到多少？
求助者：最好降到0，別人和異性交往時(shí)，一點(diǎn)都不害怕，我也不應(yīng)該害怕。
心理咨詢師：從你目前的情況看，降到0的可行性怎么樣？
求助者：好像要求太高，我從小性格比較內(nèi)向，那你看降到多少合適？
心理咨詢師：這主要由你來定，你看降到目前的30~40%怎么樣？
求助者：可以，但我怎么降呢？
心理咨詢師：我給你使用系統(tǒng)脫敏的方法，系統(tǒng)脫敏法是專門針對(duì)恐懼、焦慮的一種心理治療方法，它的原理是讓一個(gè)原來引起你恐懼的刺激，反復(fù)在你面前呈現(xiàn)，同時(shí)你用全身放松去替代，從而使這一刺激逐漸失去引起你恐懼的作用，再面對(duì)這個(gè)刺激，你就不恐懼了。
求助者：我有些不明白。
心理咨詢師：是有些難懂，你按照我說的做就行了。
求助者：好吧。
心理咨詢師：第一步，咱們通過想象學(xué)會(huì)放松，第二步，整理你對(duì)見人的恐懼程度，第三步，一步一步地用放松來代替恐懼，最終戰(zhàn)勝恐懼。
求助者：好吧，我得做多長時(shí)間?。?br /> 心理咨詢師：要根據(jù)你的具體情況而定。

一般資料：求助者，女性，22歲，未婚，大專學(xué)生。
下面是心理咨詢師與求助者的一段咨詢談話：
求助者：我從初二開始，只要與男同學(xué)的眼光相遇，就會(huì)臉紅，害怕與男同學(xué)講話，根本沒有男性朋友，現(xiàn)在就要畢業(yè)了，一想到走向社會(huì)肯定得接觸異性，就害怕得不行。我自己知道不該怕見異性，但就是無法擺脫……
心理咨詢師：可以啦，你的情況我了解了，咱們來商量咨詢方案吧，關(guān)于恐懼你準(zhǔn)備怎樣處理？
求助者：我想克服對(duì)男人的恐懼。
心理咨詢師：如果你目前對(duì)男人的恐懼程度是100%，經(jīng)過咨詢，你想使這種恐懼降到多少？
求助者：最好降到0，別人和異性交往時(shí)，一點(diǎn)都不害怕，我也不應(yīng)該害怕。
心理咨詢師：從你目前的情況看，降到0的可行性怎么樣？
求助者：好像要求太高，我從小性格比較內(nèi)向，那你看降到多少合適？
心理咨詢師：這主要由你來定，你看降到目前的30~40%怎么樣？
求助者：可以，但我怎么降呢？
心理咨詢師：我給你使用系統(tǒng)脫敏的方法，系統(tǒng)脫敏法是專門針對(duì)恐懼、焦慮的一種心理治療方法，它的原理是讓一個(gè)原來引起你恐懼的刺激，反復(fù)在你面前呈現(xiàn)，同時(shí)你用全身放松去替代，從而使這一刺激逐漸失去引起你恐懼的作用，再面對(duì)這個(gè)刺激，你就不恐懼了。
求助者：我有些不明白。
心理咨詢師：是有些難懂，你按照我說的做就行了。
求助者：好吧。
心理咨詢師：第一步，咱們通過想象學(xué)會(huì)放松，第二步，整理你對(duì)見人的恐懼程度，第三步，一步一步地用放松來代替恐懼，最終戰(zhàn)勝恐懼。
求助者：好吧，我得做多長時(shí)間??？
心理咨詢師：要根據(jù)你的具體情況而定。

一般資料：求助者，女性，22歲，未婚，大專學(xué)生。
下面是心理咨詢師與求助者的一段咨詢談話：
求助者：我從初二開始，只要與男同學(xué)的眼光相遇，就會(huì)臉紅，害怕與男同學(xué)講話，根本沒有男性朋友，現(xiàn)在就要畢業(yè)了，一想到走向社會(huì)肯定得接觸異性，就害怕得不行。我自己知道不該怕見異性，但就是無法擺脫……
心理咨詢師：可以啦，你的情況我了解了，咱們來商量咨詢方案吧，關(guān)于恐懼你準(zhǔn)備怎樣處理？
求助者：我想克服對(duì)男人的恐懼。
心理咨詢師：如果你目前對(duì)男人的恐懼程度是100%，經(jīng)過咨詢，你想使這種恐懼降到多少？
求助者：最好降到0，別人和異性交往時(shí)，一點(diǎn)都不害怕，我也不應(yīng)該害怕。
心理咨詢師：從你目前的情況看，降到0的可行性怎么樣？
求助者：好像要求太高，我從小性格比較內(nèi)向，那你看降到多少合適？
心理咨詢師：這主要由你來定，你看降到目前的30~40%怎么樣？
求助者：可以，但我怎么降呢？
心理咨詢師：我給你使用系統(tǒng)脫敏的方法，系統(tǒng)脫敏法是專門針對(duì)恐懼、焦慮的一種心理治療方法，它的原理是讓一個(gè)原來引起你恐懼的刺激，反復(fù)在你面前呈現(xiàn)，同時(shí)你用全身放松去替代，從而使這一刺激逐漸失去引起你恐懼的作用，再面對(duì)這個(gè)刺激，你就不恐懼了。
求助者：我有些不明白。
心理咨詢師：是有些難懂，你按照我說的做就行了。
求助者：好吧。
心理咨詢師：第一步，咱們通過想象學(xué)會(huì)放松，第二步，整理你對(duì)見人的恐懼程度，第三步，一步一步地用放松來代替恐懼，最終戰(zhàn)勝恐懼。
求助者：好吧，我得做多長時(shí)間?。?br /> 心理咨詢師：要根據(jù)你的具體情況而定。

一般資料：求助者，女性，22歲，未婚，大專學(xué)生。
下面是心理咨詢師與求助者的一段咨詢談話：
求助者：我從初二開始，只要與男同學(xué)的眼光相遇，就會(huì)臉紅，害怕與男同學(xué)講話，根本沒有男性朋友，現(xiàn)在就要畢業(yè)了，一想到走向社會(huì)肯定得接觸異性，就害怕得不行。我自己知道不該怕見異性，但就是無法擺脫……
心理咨詢師：可以啦，你的情況我了解了，咱們來商量咨詢方案吧，關(guān)于恐懼你準(zhǔn)備怎樣處理？
求助者：我想克服對(duì)男人的恐懼。
心理咨詢師：如果你目前對(duì)男人的恐懼程度是100%，經(jīng)過咨詢，你想使這種恐懼降到多少？
求助者：最好降到0，別人和異性交往時(shí)，一點(diǎn)都不害怕，我也不應(yīng)該害怕。
心理咨詢師：從你目前的情況看，降到0的可行性怎么樣？
求助者：好像要求太高，我從小性格比較內(nèi)向，那你看降到多少合適？
心理咨詢師：這主要由你來定，你看降到目前的30~40%怎么樣？
求助者：可以，但我怎么降呢？
心理咨詢師：我給你使用系統(tǒng)脫敏的方法，系統(tǒng)脫敏法是專門針對(duì)恐懼、焦慮的一種心理治療方法，它的原理是讓一個(gè)原來引起你恐懼的刺激，反復(fù)在你面前呈現(xiàn)，同時(shí)你用全身放松去替代，從而使這一刺激逐漸失去引起你恐懼的作用，再面對(duì)這個(gè)刺激，你就不恐懼了。
求助者：我有些不明白。
心理咨詢師：是有些難懂，你按照我說的做就行了。
求助者：好吧。
心理咨詢師：第一步，咱們通過想象學(xué)會(huì)放松，第二步，整理你對(duì)見人的恐懼程度，第三步，一步一步地用放松來代替恐懼，最終戰(zhàn)勝恐懼。
求助者：好吧，我得做多長時(shí)間啊？
心理咨詢師：要根據(jù)你的具體情況而定。

一般資料：求助者，女性，22歲，未婚，大專學(xué)生。
下面是心理咨詢師與求助者的一段咨詢談話：
求助者：我從初二開始，只要與男同學(xué)的眼光相遇，就會(huì)臉紅，害怕與男同學(xué)講話，根本沒有男性朋友，現(xiàn)在就要畢業(yè)了，一想到走向社會(huì)肯定得接觸異性，就害怕得不行。我自己知道不該怕見異性，但就是無法擺脫……
心理咨詢師：可以啦，你的情況我了解了，咱們來商量咨詢方案吧，關(guān)于恐懼你準(zhǔn)備怎樣處理？
求助者：我想克服對(duì)男人的恐懼。
心理咨詢師：如果你目前對(duì)男人的恐懼程度是100%，經(jīng)過咨詢，你想使這種恐懼降到多少？
求助者：最好降到0，別人和異性交往時(shí)，一點(diǎn)都不害怕，我也不應(yīng)該害怕。
心理咨詢師：從你目前的情況看，降到0的可行性怎么樣？
求助者：好像要求太高，我從小性格比較內(nèi)向，那你看降到多少合適？
心理咨詢師：這主要由你來定，你看降到目前的30~40%怎么樣？
求助者：可以，但我怎么降呢？
心理咨詢師：我給你使用系統(tǒng)脫敏的方法，系統(tǒng)脫敏法是專門針對(duì)恐懼、焦慮的一種心理治療方法，它的原理是讓一個(gè)原來引起你恐懼的刺激，反復(fù)在你面前呈現(xiàn)，同時(shí)你用全身放松去替代，從而使這一刺激逐漸失去引起你恐懼的作用，再面對(duì)這個(gè)刺激，你就不恐懼了。
求助者：我有些不明白。
心理咨詢師：是有些難懂，你按照我說的做就行了。
求助者：好吧。
心理咨詢師：第一步，咱們通過想象學(xué)會(huì)放松，第二步，整理你對(duì)見人的恐懼程度，第三步，一步一步地用放松來代替恐懼，最終戰(zhàn)勝恐懼。
求助者：好吧，我得做多長時(shí)間??？
心理咨詢師：要根據(jù)你的具體情況而定。