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填空題木蘭拳的出腳基本上采用的是舞臺上的（）。

1.填空題對腿部的要求：兩腿應(yīng)做到“（）”。實的動作和部位用力應(yīng)沉著、充實；虛的動作和部位應(yīng)輕靈含蓄。

2.填空題（）是上下體轉(zhuǎn)動的關(guān)鍵，所以練習時應(yīng)保持微微松沉，以腰帶動全身動作的變化。

3.填空題對呼吸的要求：呼吸應(yīng)自然，做到深、長、緩、勻、柔，用（）呼吸。

4.填空題木蘭拳在運動過程中要求以（）為主宰，以（）帶動（），節(jié)節(jié)相隨，開合伸展，連貫順暢，運動中動作的順逆都走弧形，往返相接，形成圓弧運動。

5.填空題木蘭拳練習時要求人體保持“（）”狀態(tài)，用意識指導(dǎo)動作，整個身體保持端莊穩(wěn)重，松而不塌，靜而不能萎靡不振，身體要避免挺胸、凸肚、彎腰、弓背、凸臀等現(xiàn)象。