多項(xiàng)選擇題“百次拍擊”鍛煉的部位有（）。

A、腹部
B、腰椎
C、臀部
D、大腿


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1.多項(xiàng)選擇題“卷腹旋體”鍛煉的益處有（）。

A、強(qiáng)化軀干兩側(cè)肌肉線(xiàn)條
B、增強(qiáng)骨盆的穩(wěn)定性
C、強(qiáng)化神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)能力
D、收緊腰腹核心

2.多項(xiàng)選擇題“卷腹旋體”鍛煉的部位（）。

A、腹外斜肌
B、肩部
C、骨盆
D、背部

3.多項(xiàng)選擇題“卷腹抬起”鍛煉的部位有（）。

A、肩部
B、腹肌
C、背部
D、骨盆

4.多項(xiàng)選擇題行軍踏步”鍛煉的益處有（）。

A、強(qiáng)化腰盆的穩(wěn)定性
B、強(qiáng)化神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)能力
C、收緊腰腹核心
D、強(qiáng)化臀肌

5.多項(xiàng)選擇題“行軍踏步”鍛煉的部位有（）。

A、腰腹
B、骨盆區(qū)域
C、大腿內(nèi)側(cè)
D、頸椎