A.髖關(guān)節(jié)外展45度以上效果會(huì)更好B.不用刻意控制呼吸C.骨盆穩(wěn)定,髖關(guān)節(jié)靈活D.次數(shù)越多越好
A.脊柱腰部對(duì)側(cè)旋轉(zhuǎn)B.脊柱腰部同側(cè)屈C.脊柱腰部同側(cè)旋轉(zhuǎn)D.脊柱腰部對(duì)側(cè)屈曲
A.滾動(dòng)如球B.僵蟲C.海豹拍擊D.骨盆卷動(dòng)