小天鵝變化動(dòng)作退階動(dòng)作是（）

脊柱伸展動(dòng)作中，對于腰部過于酸脹的可能原因說法錯(cuò)誤的是（）

拉伸過程中不建議（）

百次呼吸的注意事項(xiàng)是什么？（）

屬于側(cè)臥單腿上抬的徒手變化式是（）

胸部抬起的注意事項(xiàng)說法正確的什么？（）

普拉提的鍛煉形式有（）

以下什么情況的人不建議練骨盆卷動(dòng)？（）

側(cè)臥單腿上抬，下列說法正確的是（）

“貓式”動(dòng)作的好處，下面說法正確的是（）