分腿搖擺是哪個動作的徒手變化？（）

肩胛骨前引的評估，說法錯誤的是（）

小天鵝這個動作主要有什么好處？（）

評估高低肩，主要是以哪個點(diǎn)作為參照？（）

小天鵝動作中主要加強(qiáng)哪些肌肉？（）

在進(jìn)行“小天鵝”動作訓(xùn)練時候出現(xiàn)腰部疼痛怎么處理？（）

胸部抬起的注意事項(xiàng)說法正確的什么？（）

拉伸過程中不建議（）

腰方肌拉伸方法中正確的是（）

普拉提概述中以下不正確的是（）