A.80%—90%
B.70%~80%
C.60%—70%
D.50%—60%
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A.運(yùn)動量不宜過大,以身體發(fā)熱、出汗為準(zhǔn)
B.時間控制在30-60min為宜
C.早晨跑步,脈率可控制在150次/min以上
D.早晨選擇運(yùn)動項目一般以廣播體操、柔韌性練習(xí)、慢跑、氣功、太極拳等為主
A.大多數(shù)安靜時不痛,運(yùn)動時才痛
B.疼痛程度與運(yùn)動量成正比
C.疼痛與鍛煉中飲水不當(dāng)有關(guān)
D.與做準(zhǔn)備活動的充分程度成反比
A.正常反應(yīng)
B.運(yùn)動量過大
C.過度訓(xùn)練
D.患病
A.晨脈稍減少
B.晨脈比平時增加6次/分
C.晨脈比平時增加10次/分
D.晨脈比平時增加12次/分或以上
A.食欲
B.排汗量
C.運(yùn)動成績
D.運(yùn)動心情
最新試題
適度活動、熱敷和冷敷交替治療有助于大腿肌肉拉傷的康復(fù)。
分組教學(xué)時的場地器材利用一定要以安全性為首要原則,其分布則要便于教師全面照顧各小組練習(xí)情況。
以下哪些措施可以加快大腿肌肉拉傷的修復(fù)()
對于技術(shù)動作或戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)較為復(fù)雜,分解后各部分相對獨(dú)立的技術(shù)或戰(zhàn)術(shù),適合采用分解訓(xùn)練法是()
在運(yùn)動計劃和方案調(diào)整中,首要的原則是()
缺乏運(yùn)動適應(yīng)性的主要原因是()
健身健美比賽裁判員在比賽中應(yīng)保持良好的形象和風(fēng)度,不得在場內(nèi)吸煙、飲酒、進(jìn)食等。
社會體育指導(dǎo)員在與運(yùn)動員溝通時,應(yīng)該給予積極的反饋和鼓勵。
以下哪種訓(xùn)練方法可以幫助避免過度訓(xùn)練()
健身訓(xùn)練對心血管健康的影響是()