單項選擇題下列不符合晨間鍛煉的一般衛(wèi)生要求的是()。

A.運動量不宜過大,以身體發(fā)熱、出汗為準(zhǔn)
B.時間控制在30-60min為宜
C.早晨跑步,脈率可控制在150次/min以上
D.早晨選擇運動項目一般以廣播體操、柔韌性練習(xí)、慢跑、氣功、太極拳等為主


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1.單項選擇題有關(guān)運動性腹痛的敘述,以下那項不正確()

A.大多數(shù)安靜時不痛,運動時才痛
B.疼痛程度與運動量成正比
C.疼痛與鍛煉中飲水不當(dāng)有關(guān)
D.與做準(zhǔn)備活動的充分程度成反比

2.單項選擇題某中年男性參加長跑鍛煉四周后,體重下降了2公斤,應(yīng)考慮是()。

A.正常反應(yīng)
B.運動量過大
C.過度訓(xùn)練
D.患病

3.單項選擇題運動訓(xùn)練期間鍛煉者應(yīng)每天測量晨脈,如()情況下表明其機能不良。

A.晨脈稍減少
B.晨脈比平時增加6次/分
C.晨脈比平時增加10次/分
D.晨脈比平時增加12次/分或以上

4.單項選擇題自我監(jiān)督中主觀感覺的內(nèi)容不包括()

A.食欲
B.排汗量
C.運動成績
D.運動心情

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下列哪些指標(biāo)可以用于評價階段性練習(xí)的效果()

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當(dāng)運動計劃和方案需要調(diào)整時,應(yīng)該如何進(jìn)行()

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下列哪項措施有助于股四頭肌肌腱炎的康復(fù)()

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對于初學(xué)者來說,如果深蹲的訓(xùn)練重點在于股四頭肌,那么軀干需要相對垂直地向下移動,膝蓋會不可避免地超出腳尖一點點,這是可以接受的范圍。

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在學(xué)習(xí)體育項目的技術(shù)和動作執(zhí)行過程中,以下哪些因素會影響技術(shù)的表現(xiàn)()

題型:多項選擇題

社會體育指導(dǎo)員通過指導(dǎo)人們進(jìn)行科學(xué)鍛煉,幫助人們樹立健康的生活方式,他們不僅教授人們對的鍛煉方法,還普及營養(yǎng)知識、心理健康等方面的知識,幫助人們建立健康的生活觀念和生活方式。

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