單項選擇題如果持續(xù)不問斷運動至少20-30分鐘，則鍛煉的運動強度一般控制在最大強度的（）。
A.20-30％
B.30-40％
C.40-50％
D.50-60％
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1.單項選擇題體質狀況一般的人及老年人，持續(xù)練習時間不宜過長，可以從每次（）分鐘開始。
A.20—30
B.15—20
C.30—40
D.10—20
2.單項選擇題間歇練習法在提高運動成績?yōu)槟繕说挠柧氈校g歇期間心率大多數恢復到（）次/分時就進行第二組訓練。
A.120-140
B.100-170
C.120-130
D.120-170
3.單項選擇題老年人一次持續(xù)鍛煉時間一般不要超過（）小時。
A.0.5
B.1
C.1.5
D.2
4.單項選擇題持續(xù)練習法的運動時間較長，心率控制在（）次／分。
A.90--100
B.100--170
C.120---150
D.130-170
5.單項選擇題持續(xù)練習法的運動時間較長，一般至少（）分鐘。
A.20-30
B.30—40
C.40—50
D.50以上
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