“健身氣功·六字訣”，又稱六字氣訣。

“兩手盤足固腎腰”動作要點是兩掌向下摩運至腳背時要低頭，微屈膝。

“乾元啟運”是哪套功法的動作名稱（）。

太極拳緩慢柔和，運動量小，適合中老年人練習，不適合年輕人鍛煉。

起勢調息功理與作用：排除雜念，誘導入靜，調和氣息，寧心安神。吐故納新，升清降濁，調理氣機。

虎撲時兩腿屈膝下蹲，挺胸塌腰；同時，兩手向下劃弧至兩膝側。

對太極八法中的掤、捋、擠、按理解正確的是（）。

“熊戲”的易犯是（）。

太極（八法五步）是從陳氏太極拳中選擇最為核心的“八法五步”技術入手提煉和整理的一套太極拳普及套路。

太極八法是指太極拳的八大基本技法：即掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠，稱謂為太極八法。