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A、減體重要循序漸進(jìn),適宜的減體重是每周1kg。
B、及時(shí)補(bǔ)充水分的同時(shí)也要根據(jù)運(yùn)動(dòng)量與氣候控制飲水量,一日飲水量應(yīng)控制在2000ml以下。
C、此期間的飲食要保持高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪,并供給必需的無機(jī)鹽。
D、不能采用只供給一種單純食品的方法。例如,只吃水果不吃飯,這樣會(huì)使機(jī)體受到損害。
A、輕度損傷
B、部分?jǐn)嗔?br />
C、完全斷裂
D、半月板損傷
A、120~130次/分鐘
B、140~150次/分鐘
C、160~170次/分鐘
D、180~200次/分鐘
A、20—30分鐘
B、30—40分鐘
C、40—50分鐘
D、1小時(shí)左右
最新試題
下列哪種運(yùn)動(dòng)屬于低沖擊力運(yùn)動(dòng),適合關(guān)節(jié)疾病患者進(jìn)行?()
大量研究表明,()是非胰島素依賴型糖尿病的重要危險(xiǎn)因素。
適度的有氧運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能,增強(qiáng)免疫系統(tǒng),有助于預(yù)防和控制()等慢性疾病。
下列哪些和運(yùn)動(dòng)貧血的發(fā)生無太大關(guān)系?()
下列有關(guān)早期專項(xiàng)訓(xùn)練年齡的論述,錯(cuò)誤的是()
下列哪些運(yùn)動(dòng)可以有效鍛煉心肺功能?()
簡述運(yùn)動(dòng)保健學(xué)的主要研究內(nèi)容和應(yīng)用領(lǐng)域。
下列哪些因素可能影響運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)和效果?()
下列有關(guān)體育鍛煉對兒童少年的影響,表述不正確的一項(xiàng)是()
在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前,應(yīng)進(jìn)行充分的熱身活動(dòng),以提高肌肉的()和關(guān)節(jié)的靈活性,減少運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。