（）是指改變外部信息刺激的強度，減少關(guān)注，減輕或消除外部刺激對心理認知的影響。

個體的心理健康是個動態(tài)的連續(xù)變化過程。所謂（），是由于健康是相對的，健康的人隨時可能陷入到不健康的狀態(tài)，及時予以調(diào)整，可回復到健康狀態(tài)。

（）旨在早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療。

（）是指在審視、思考、評判某一客觀現(xiàn)實情境時，學會轉(zhuǎn)換視角，換個角度看問題。

（）原則有兩個因素。第一，應該確切地知道你要達到什么樣的目標；第二，目標的設(shè)定要合理。

根據(jù)工作—家庭（），人們塑造了工作和家庭這兩個“區(qū)域”，也塑造了這兩個“區(qū)域”之間的邊界。

（）包括是否有心理疾病，是否有持續(xù)的、積極的心理發(fā)展狀態(tài)。

神經(jīng)癥性的恐懼癥則需要個體引起相當?shù)闹匾暎ㄒ韵氯悾簭V場恐懼癥、社交恐懼癥、（）。

CALM在英文中是“冷靜”的意思。L（letitgo）指的是放手，改變（），學習舍棄一些東西，通過降低不合理期望值，學習簡樸的生活。

“變化中存在機遇：計劃完備和按部就班是完成既定目標的有效手段，但是在工作中缺乏機動性與靈活性，卻會讓你缺乏創(chuàng)新，失去機遇?！笔菍Γǎ┤烁耦愋腿说慕ㄗh。