提高自我控制能力；改善認知水平；提供社會支持系統(tǒng)；應激釋放（軀體反應、語言釋放、應激轉(zhuǎn)換或替換、松弛訓練）。
1.可松弛身心 2.可使我們在工作以外獲得滿足 3.可擴展我們的生活經(jīng)驗 4.可增進個人身心發(fā)展
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