一般資料;求助者,男性,22歲,大學生。
下面是心理咨詢師與求助者之間的一段咨詢對話。
心理咨詢師:你好!請問我能為你提供什么幫助?
求助者:我最近心情不好,經常感覺緊張、煩躁,不能集中注意力,飯也吃不下,覺也睡不好。
心理咨詢師:你能談談是什么事情讓你的心情不好嗎?
求助者:我復習考研已經一段時間了。前一段時間,我突然發(fā)現以前復習的好多內容都記不清楚了。我心里一下子就慌了,上自習的時候總是不能集中注意力,看一會兒書就想到“這次再復習不好怎么辦?考不上研究生前途就渺茫了!”,一想到這些我就非常緊張,拼命告訴自己“抓緊時間復習,要提高學習效率”??稍绞沁@樣,就越緊張不安,越難以集中精力復習,學習效率也大大下降。
心理咨詢師:以前學習的內容忘記很多,現在你急切地想復習好,但越是急切,你越是緊張、煩躁,對嗎?
求助者:是啊,您能幫幫我嗎?
心理咨詢師;你認為導致你出現這種問題的直接原因是什么呢?
求助者:因為以前學習的效果不好,如果效果好的話,就不會出現現在的問題了。
心理咨詢師:哦,你認為以前學習效果不好是問題的原因,對此我有些不同的看法。你說的原因在心理學中只能稱為問題的誘發(fā)性事件,而不是導致你問題的直接原因。
求助者:不是直接原因?那什么是直接原因呢?
心理咨詢師:直接原因是你對以前學習效果不好這件事的想法。
求助者:想法?什么意思?
心理咨詢師:我們來舉一個例子,假設某個周末的傍晚,你在校園里散步,這時你的一個同學迎面走來,你高興地與他打招呼,但他卻與你擦肩而過,根本就沒理你。這個時候,你會怎么樣?
求助者:我會很生氣。他怎么可以這么輕視我!
心理咨詢師:那我現在告訴你,他之所以沒理你,是因為他剛接到鄰居的電話,說他家里出了急事,讓他盡快趕回家。你們相遇的時候,他滿腦子想的都是家人現在的情況,正在為家人擔心,根本沒有察覺到有熟人和他打招呼。
求助者:哦,原來是這樣。
心理咨詢師:現在,你還會生他的氣嗎?
求助者:當然不會!
心理咨詢師:你看,你與同學打招呼這件事,兩種情況都是他沒有理你,但你前后的情緒反應卻截然不同,為什么會這樣呢?那是因為你對這件事的想法發(fā)生了變化。
求助者:的確是這樣。
心理咨詢師:我們回到你現在的問題,很多考研的同學在復習的時候都遇到過挫折,這是很常見的事,但并不是每一個人都出現你這種狀態(tài),為什么呢?
求助者:(沉默)……是我想法的問題?
心理咨詢師:是的,正是你的想法導致了你現在的問題。
A.求助者決定
B.雙方共同商定
C.咨詢師決定
D.上級咨詢師定
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最新試題
建立良好咨詢關系的重要基礎是()。
在確定首先解決的問題時需要求助者與咨詢師共同參與,共同配合。有時候咨詢師和求助者的目標不太一致,雖經雙方討論,但還是難以統(tǒng)一,這種情況下,應以()的目標為主。
本案例中,心理咨詢師使用的提問方式不包括()。
心理咨詢師的共情是指體驗求助者的內心要做到()。
心理咨詢師在制定咨詢目標時正確的做法是()。
“我很能理解你的心情”,最明顯體現了咨詢師怎樣的咨詢態(tài)度()。
求助者對該心理咨詢師印象好的最主要原因可能是()。
“我也參加過地震的救援工作......”這時心理咨詢師使用的技術是()。
影響力最明顯的一種影響性技術是()。
如果你作為該學生的班主任,怎樣運用積極關注的態(tài)度幫助其樹立起自信心?