單項(xiàng)選擇題關(guān)于凱格爾球使用描述錯(cuò)誤的是（）。

A.要先從輕的大的開(kāi)始訓(xùn)練
B.要先從重的小的開(kāi)始訓(xùn)練
C.凱格爾球?qū)τ阱憻捙璧准∮泻芎玫淖饔?br /> D.凱格爾球建議到正規(guī)醫(yī)院或產(chǎn)后康復(fù)中心購(gòu)買(mǎi)


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1.單項(xiàng)選擇題骨盆前傾的描述錯(cuò)誤的是（）。

A.在做負(fù)重動(dòng)作時(shí)候，腰椎的關(guān)節(jié)間壓⼒會(huì)過(guò)⼤，骨盆由于過(guò)度的前傾，導(dǎo)致上方的腰椎曲度變化
B.視覺(jué)上影響身高，并且會(huì)導(dǎo)致小肚⼦突出，屁股松垮、整個(gè)⼈沒(méi)精神松垮垮
C.可能會(huì)造成長(zhǎng)短腿
D.這樣會(huì)讓臀部看起來(lái)更翹，沒(méi)有什么壞處

2.單項(xiàng)選擇題恥骨聯(lián)合處正常有多少間隙（）。

A.4-6毫米
B.4-6厘米
C.8-10厘米
D.1-3厘米

3.單項(xiàng)選擇題下列哪些方法不是恢復(fù)盆底肌的（）。

A.電刺激
B.凱格爾運(yùn)動(dòng)
C.貓式伸展
D.舉重

4.單項(xiàng)選擇題產(chǎn)后進(jìn)行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練的好處不包括（）。

A.提高性生活質(zhì)量
B.預(yù)防/治療尿失禁問(wèn)題
C.改善便秘
D.可以讓寶寶更加聰明

5.單項(xiàng)選擇題對(duì)凱格爾運(yùn)動(dòng)描述錯(cuò)誤的是（）。

A.找到噓噓一半時(shí)憋住的感覺(jué)
B.運(yùn)動(dòng)前要憋尿
C.盆底肌快速收縮=肌肉力量訓(xùn)練
D.盆底肌慢速收縮=肌肉耐力訓(xùn)練