以下哪句武術(shù)諺語表達(dá)了腰部訓(xùn)練的重要意義？（）

“硬拉弓馬步側(cè)擊”動作中的馬步要求是（）。

“梢把兼用、快速連貫”是（）的技法風(fēng)格。

二十四式太極拳主要步型有（）。

武術(shù)“抖腕”等活腕運(yùn)動的目的是加強(qiáng)手腕關(guān)節(jié)周圍肌肉、肌腱、韌帶的靈活性，使手掌的硬、軟、緊、松都能適應(yīng)武術(shù)手法動作的需要。

曾列為全國武術(shù)功力大賽的功法項(xiàng)目有（）。

對抗類武術(shù)的健身作用包括（）。

以下著作的巨大成功是與作品有意識地對武術(shù)的刻畫與表現(xiàn)分不開的有（）。

武術(shù)根植于數(shù)千年歷史的華夏文化的沃土之中，儒家的“天人合一”、道家的“仁愛之心”、兵家的“俠義兼愛”“、墨家的奇變之道”等思想深深鐫刻在武術(shù)文化之中。

“移動靠腿腳，力蓄在襠腰，擋風(fēng)阻雨兩臂搖”說的是（）。