“兩手盤足固腎腰”動作要點是兩掌向下摩運至腳背時要低頭，微屈膝。

“鹿戲”的功理作用有（）。

起勢調(diào)息功理與作用有（）。

“健身氣功·六字訣”，又稱六字氣訣。

調(diào)心，是指練功者在練功過程中對自我精神意識和思維活動的心理調(diào)控，也就是常說的特異功能。

起勢調(diào)息功理與作用：排除雜念，誘導入靜，調(diào)和氣息，寧心安神。吐故納新，升清降濁，調(diào)理氣機。

“大舞”功法注重以神引領(lǐng)舞姿，以愉悅滋潤舞姿，以和諧的舞姿調(diào)和內(nèi)心。

下列哪個動作名稱不屬于“六字訣”的功法動作（）。

下列哪套功法不是健身氣功四套普及功法之一。（）

太極拳緩慢柔和，運動量小，適合中老年人練習，不適合年輕人鍛煉。