戰(zhàn)術(shù)形式

訓(xùn)練規(guī)律

訓(xùn)練課的基本結(jié)構(gòu)由（）、（）和（）三個(gè)部分組成。

柔韌素質(zhì)

戰(zhàn)術(shù)知識(shí)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

訓(xùn)練量

最大力量

競(jìng)技狀態(tài)有（）、（）、（）三個(gè)階段。

分解訓(xùn)練法