A.伸肘→雙手十指交叉相握→屈膝→先將伸握的雙手擺向患側(cè)（或健側(cè)）→借助擺動的慣性翻向患側(cè)（或健側(cè)）
B.伸肘→屈膝→雙手十指交叉相握→先將伸握的雙手擺向患側(cè)（或健側(cè)）→借助擺動的慣性翻向患側(cè)（或健側(cè)）
C.伸肘→屈膝→先將伸握的雙手擺向患側(cè)（或健側(cè)）→雙手十指交叉相握→借助擺動的慣性翻向患側(cè)（或健側(cè)）
D.伸肘→先將伸握的雙手擺向患側(cè)（或健側(cè)）→雙手十指交叉相握→屈膝→借助擺動的慣性翻向患側(cè)（或健側(cè)）
E.伸肘→先將伸握的雙手擺向患側(cè)（或健側(cè)）→雙手十指交叉相握→屈膝→借助擺動的慣性翻向患側(cè)（或健側(cè)）

A.保證充分的準備和結(jié)束活動，防止發(fā)生運動損傷和心血管意外
B.選擇適當?shù)倪\動方式：近年來慢跑逐漸減少，以減少運動損傷和鍛煉意外。快走的應(yīng)用逐步增多，游泳、登山、騎車等方式的應(yīng)用也在增多
C.注意心血管反應(yīng)：鍛煉者應(yīng)該首先確定自己的心血管狀態(tài)
D.60歲以上者特別需要進行心電運動試驗等檢查，以保證運動時不要超過心血管系統(tǒng)的承受能力，60歲以下者不需要進行檢查
E.注意心血管用藥與運動反應(yīng)之間的關(guān)系，使用血管活性藥物時要注意對靶心率的影響

A.強度：依訓練的目的、損傷恢復階段、患者身體狀況決定，一般分為亞極量和極量
B.負荷量：初始一般以最大負荷量進行，重復10次，即10RM
C.重復次數(shù)：增加肌力為目的時，重復次數(shù)應(yīng)大于20～30次
D.組數(shù)：每一訓練段中由一定重復次數(shù)組成、間有休息的訓練單位。訓練組數(shù)×每組重復次數(shù)為總重復次數(shù)
E.運動范圍：包括短弧活動范圍和全關(guān)節(jié)活動范圍

A.如果經(jīng)過5～6次的牽引，癥狀沒有改善或反而加重，應(yīng)停止牽引治療
B.牽引結(jié)束后，可立即松開骨盆帶，讓患者站起來
C.牽引結(jié)束后，松開骨盆帶時不宜太快，以免腹部壓力突然降低引起患者不適
D.松開骨盆帶后，應(yīng)讓患者臥位休息幾分鐘，再站起來
E.對腰椎間盤突出癥患者，牽引后要佩帶腰圍以保護腰部

A.肌力在4級以下患者
B.肌力在2級以下患者
C.肌力在3級以下患者
D.肌力在1級以下患者
E.肌力在0級的患者