單項選擇題（）是人類的一種基本活動技能，也是最為簡便易行的體育鍛煉項目。

A、走
B、跑
C、投


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1.單項選擇題下列哪項不屬于人的體能成分是（）。

A、心肺耐力
B、速度
C、柔韌性

2.單項選擇題鍛煉負(fù)荷通常包括（）兩個方面。

A、練習(xí)次數(shù)練習(xí)時間
B、練習(xí)組數(shù)練習(xí)重量
C、負(fù)荷強度負(fù)荷量

3.單項選擇題可以通過提高（）來改善人的靈敏性。

A、肌肉力量
B、心肺耐力
C、反應(yīng)時間

4.單項選擇題（）好的人只需花很少的力氣就可以重復(fù)收縮肌肉。

A、肌肉力量
B、心肺耐力
C、肌肉耐力

5.單項選擇題（）指一個人持續(xù)活動的能力。

A、肌肉力量
B、心肺耐力
C、肌肉耐力