單項選擇題為避免或減輕肌肉酸痛,運(yùn)動前應(yīng)作好準(zhǔn)備活動,運(yùn)動后要做()或按摩。
A.熱身活動
B.調(diào)整呼吸的活動
C.放松肌肉的活動
D.及時的休息
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