A、牽伸肌群：腰部伸肌群
B、牽伸目的：增加腰椎后伸活動(dòng)范圍
C、病人體位：站立位，頭部慢慢的靠在治療師的肩膀上
D、治療師位置：站立位，上方手放于胸骨前，下方手放于腰骶部
E、牽伸手法：下方手固定腰骶部，上方手在胸背部，輕輕向下壓，牽拉腰椎伸肌群，使腰椎前屈達(dá)到最大的活動(dòng)范圍

A、牽伸肌群：頸部曲頸肌群
B、牽伸目的：增加頸椎屈曲的關(guān)節(jié)活動(dòng)度
C、病人體位：病人坐位
D、治療師位置：站立位，上方手放于病人頂枕部，下方手放于上段胸椎部
E、牽伸手法：下方手固定脊柱，上方手置于頭部輕柔的向下壓，頸部伸肌群，使頸部屈曲達(dá)到最大活動(dòng)范圍

A、踝部肌肉最常見的緊張或攣縮為小腿三頭肌，常自我牽伸小腿三頭肌
B、患者應(yīng)根據(jù)攣縮程度來選擇不同坡度的木塊
C、足跟懸空站在樓梯臺(tái)階上，下肢伸直，借助自身重量進(jìn)行牽引
D、患者取站立位面對(duì)墻壁，雙手支撐墻面，身體向前盡量使腹部接近墻面，每次5-10秒，反復(fù)10-20次
E、屈膝下蹲：背靠墻，健腿在前，患腿在后離墻約20厘米下蹲（患側(cè)根據(jù)情況盡量靠近墻壁），腰部挺直，利用自身體重下沉對(duì)三頭肌施加牽伸力